Movimento quando la perdita di peso, e non deve essere eccessiva.Vuoi costruire una buona salute è necessario ricordare che otto anomalo!
In primo luogo, nessun aumento della frequenza cardiaca durante l'esercizio
In esercizio la frequenza cardiaca si accelera, tanto maggiore è la quantità di esercizio fisico, il più veloce della frequenza cardiaca, aumento della frequenza cardiaca, se l'esercizio non è stato evidente, possono essere segni precoci di malattie del cuore, indica che il futuro di angina, il rischio di infarto miocardico e morte improvvisa.
In secondo luogo, l'esercizio indotta shock anafilattico
Nella campagna di scegliere un progetto, non arbitrariamente aumentare la quantità di esercizio fisico.Se il corpo intero esercizio sembra aumentare e la peste, la pelle umida, o nello sport non sembra in gola, mancanza di respiro, coliche gastrointestinali, vi sono l'esercizio indotta sintomi di shock anafilattico devono smettere di esercizio e di andare immediatamente in ospedale per il trattamento.
In terzo luogo, il movimento di un mal di testa
Un piccolo numero di pazienti con malattia cardiaca, il torace non si sente anormale, e la maggior parte dei pazienti si sentono normale quando il mal di testa è il movimento.La maggior parte delle persone solo pensare che egli non aveva il resto bene o un raffreddore.Pertanto, coloro che hanno preso parte alla campagna per ricordare gli anziani, se il mal di testa è in movimento, deve andare in ospedale per il check-up al più presto possibile.
D, la milza dolore
Durante la campagna, quando il dolore milza, più a causa di eccessivo movimento, il lento ritorno del sangue, la milza gonfiore causato da congestizia.Ci deve essere il dolore milza per fermare il movimento, la colonna vertebrale nella parte posteriore sinistra della spinose processo di vertebre toraciche prossimi 11-12俞, stomacoYu3-5 minuti.Durante la campagna per rendere pienamente preparati prima la chiave per la prevenzione.
5, fegato dolore
Durante la campagna, quando il dolore al fegato, si è verificato nella lunga distanza e media distanza in esecuzione nella parte posteriore destra del fegatoYu dolore può essere cinque minuti.Durante la campagna il processo di ritmo respiratorio, la respirazione nasale, ma non con la respirazione bocca è la chiave per la prevenzione.
VI spastica muscolo retto
Tendono a verificarsi in estate.Durante la campagna, l'improvvisa comparsa di dolori addominali, sudorazione oltre la perdita di un gran numero di acqua e sale-indotta.Presenza di dolore addominale dovrebbe essere situata resto, fare la respirazione addominale 20-30 volte, allo stesso tempo piacevole massaggio delicatamente dolore muscolo retto per circa 5 minuti.Sudorazione eccessiva nello sport, in tempo per aggiungere 200-300 ml di soluzione fisiologica è la chiave per la prevenzione.
7, crampi allo stomaco
Può essere trovato nella piscina di acqua di temperatura è troppo bassa, insufficiente preparazione, l'eccessivo movimento e così via, sono stati intensi superiore crampi addominali.Campagna di fare pieno preparati prima, evitare un eccessivo nutriti,fagioli e patate dolci, patate e altri prodotti alimentari, la privazione di freddo, può impedire la comparsa di crampi allo stomaco.Quando i sintomi possono essere di 20-30 minuti addominale caldo Pack, massaggio a mano con la dogana e il dolore Zusanli del 3-5 minuti.
Otto, crampi intestinali
Movimento circa ombelicale o basso addome dolore sordo, il dolore, interrompere l'esercizio per alleviare il dolore.Hokuentrambe le mani,5 minuti, o con acqua calda 10-20 minuti ombelicali dolore zona.Al fine di prevenire l'insorgenza del dolore nella campagna volta a rendere pienamente preparati prima, non mangiano freddi.
