Sabato un lungo tempo, o in aereo, treno, guardare la televisione è stato un lungo periodo di tempo, le persone si sentono dolore alla schiena.Quindi se si esegue circa l'esecuzione di uncurve indietro le gambe, e che bello.Se non siamo in grado di fare anche questo, allora come fare?
La seguente serie di esercizi per risolvere i problemi per te, in modo esaltante, dinamica rigenerazione.
1, fino palma, il pollice della mano sinistra delicatamente tirato sul polso, per la destra sta facendo, ripetere più volte.
2, palme, sotto le dita uno per uno da delicatamente, mentre un soffio, per l'altro canto nuovo.
3, in conformità con il palmo della mano in senso orario e la rotazione in senso anti-orario, sul 5-10 volte.
4, in alto e in basso il palmo della mano di jitter.
5, lentamente in senso orario e antiorario di rotazione della testa 5 volte.
6, canzone spalle, inspirate, quindi rilassati respiro.Ripetuta 4-5 volte a che fare.
7, la rotazione della spalla, prima e dopo 5 volte.
8, in senso orario e antiorario rotazione della caviglia, intorno al 10.
9, stand a loro volta ai piedi, circa 20-30 volte ciascuno.
10, utilizzare la punta delle dita di massaggio dal basso tempio.
11, con la luce e il dito colpito la sua testa e un certo numero di punti positivi.
12, con il pollice e l'indice massaggio.
13, un dito massaggio occhi, e poi lungo il naso a norma della mascellare massaggio.
14, con la punta delle dita inferiore massaggio.
15, il palmo della mano tenendo premuto la punta, rispettivamente, in senso orario e antiorario per impastare il 5 volte.
16, orecchio vigore verso l'alto, tratto fuori, e poi tirare giù lobo, il 5 volte.Orecchie in avanti e poi, dopo il 3. Tirare.
