1. Postura permanente.
2. Palms girato verso l'esterno.
3. Incrocia le dita, per tenere alta la testa.
4. Non può piegare a gomito.
5. Fino al polso dolore che fino a quel momento.
6. La posizione stessa mano, e lentamente nella parte anteriore.
7. Il dorso della mano verso l'interno, la flessione del polso.
8. Per fare dieci volte ripetutamente.
